Ostatnio widziani
Zobacz temat
Mam Efkę :: O psychiatrii :: Psychoterapia
 W czym pomaga mi psychoterapia?
|
|
| girl interrupted |
Dodany dnia 13/02/2014 23:56
|
 Srebrny Forumowicz  Postów: 1339 Data rejestracji: 23.09.10 |
U mnie pełni chyba funkcję podtrzymującą, żeby nie było gorzej. Pomaga mi w lepszym zrozumieniu siebie i swojej osobowości, w ciągłym zmienianiu swoich nawyków i samej siebie. W przerywaniu szkodliwych momentów zastoju. Uczy mnie być dla siebie dobrą i wyrozumiałą, eliminując surowego krytyka i nadmierne ambicje. Uczy, że to, co czuję, jest ważne i godne zainteresowania. Pomaga w lepszym radzeniu sobie z codziennością i jej wyzwaniami. Chciałabym, żeby kiedyś moja terapia nauczyła mnie żyć bez terapii, żebym sama umiała być dla siebie przewodnikiem, sterem, żeglarzem i okrętem. Zachęcam Was do podzielenia się tym, w czym pomaga Wam psychoterapia. Niby proste pytanie, a mi sprawiło trudność. Pewnie dlatego, że miewam momenty zwątpienia, pytania siebie: "czy warto, jak długo jeszcze...", momenty, w których odczuwam znużenie terapią i brak sił na więcej... w których chcę wierzyć w to, że terapia jednak pomaga, nawet mi 
"Odkąd sięgam pamięcią, zawsze było coś nie tak..." |
|
|
|
| sigma |
Dodany dnia 14/02/2014 02:07
|
 Grupa Trzymająca Władzę  Postów: 12627 Data rejestracji: 12.02.11 |
W zrozumieniu, przeżyciu i zmienianiu. W zrozumieniu swoich schematów reagowania i postępowania; w zrozumieniu, jaki wpływ miała na mnie przeszłość, czego mnie nauczyła i do jakich reakcji i zachowań przyzwyczaiła; w zrozumieniu, co i dlaczego robię nieadekwatnie do sytuacji. W przeżyciu emocji, które ciągną się za mną latami, zagłuszane, wypierane albo odreagowywane, ale nieprzeżyte. W uświadamianiu sobie na bieżąco swoich emocji i tego, skąd się biorą. I w wyrażaniu ich. No i w zmienianiu tego, co chcę w sobie zmienić. W rozbrajaniu starych mechanizmów, napędzanych nieuświadomionymi emocjami, i w zastępowaniu ich nowymi zachowaniami, podejmowanymi świadomie i odpowiedzialnie. A poza tym terapia jest też dla mnie źródłem nowych doświadczeń, których nie miałam wcześniej gdzie poznać - przede wszystkim tego, że istnieje coś takiego jak stabilna, bliska relacja, która nie jest jednocześnie krzywdząca. karą za niewiarę będzie lęk który już nie zechce opuścić mnie |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 14/02/2014 17:08
|
 Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
Mi terapia pomogla w zrozumieniu, ze nie musze plawic sie w zlych emocjach do ojce, zeby pogodzic sie z przeszloscia. Nauczylam sie rozpoznawac mechanizmy dzialania i im zapobiegac. Nauczylam sie znajdowac zloty srodek miedzy nakrecaniem, a odcinaniem sie od emocji. Poczulam sie wreszcie normalna, mimo moich jazd. Nauczylam sie oddzielac emocje od faktow.
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 14/02/2014 21:51
|
 Brązowy Forumowicz  Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
W zaakceptowaniu w praktyce, że emocje nie są czymś przeciwko mnie, nie są antagonistą wobec rozumu ... że nie trzeba ich wyłączać, raczej ich słuchać ....
[color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| Magda |
Dodany dnia 17/02/2014 15:40
|
Rozgrzewający się Postów: 10 Data rejestracji: 10.12.13 |
Pomaga mi zaakceptować i polubić siebie. Dzięki terapii zrozumiałam, że warto być zdrową egoistką, nauczyłam się akceptować swoje słabości. Nauczyłam się wyrażać złość. Nauczyłam się wyrażać swoje potrzeby, już nie boję się tak jak kiedyś bliskości. Sporo tego, a to jeszcze nie koniec mojej terapeutycznej drogi  |
|
|
|
| kosmiczna_sila |
Dodany dnia 18/02/2014 20:36
|
|
Rozgrzewający się Postów: 33 Data rejestracji: 18.10.13 |
Mi pomaga spojrzeć trzeźwo na różne sytuacje. Oddzielić wyobrażenia od rzeczywistości, poznać prawdziwe motywy działań, spojrzeć prawdzie w oczy, odkryć skrywane uczucia. Daje też okazję odnaleźć się w nietypowej sytuacji: stabilnej relacji  Jeszcze się nie odnalazłam, ale ciągle próbuję... Czekam momentu aż będę okazem zdrowia psychicznego  |
|
|
|
| Przeskocz do forum: |
Podobne Tematy
| Temat | Forum | Odpowiedzi | Ostatni post |
|---|---|---|---|
| Schizofrenia prosta - przemyślenia, spekulacje, wasze zdanie... Czym ona jest według was samych??? | Schizofrenia | 14 | 17/08/2020 20:46 |
| idealna psychoterapia | Psychoterapia | 124 | 02/04/2020 18:54 |
| Terapia o czym rozmawiać | Psychoterapia | 34 | 21/12/2016 09:18 |
| Granice tego, co może zmienić psychoterapia. | Psychoterapia | 40 | 10/11/2014 19:07 |
| Warto przeczytać - psychoterapia | Psychoterapia | 1 | 21/10/2014 10:18 |