Ostatnio widziani
Zobacz temat
Mam Efkę :: O psychiatrii :: Psychoterapia
 Progres w psychoterapii
|
|
| girl interrupted |
Dodany dnia 10/02/2013 07:27
|
 Srebrny Forumowicz  Postów: 1339 Data rejestracji: 23.09.10 |
Może ktoś zechce się podzielić z tych osób, które mają oczywiście ochotę - chciałabym zachęcić do opisania swoich postępów w psychoterapii, bo mnie to strasznie ciekawi, jak wiele można zmienić i w jakim okresie czasu, jak modeluje się psychika, neuroprzekaźniki za pomocą psychoterapii - tzn. nie od podejścia neurobiologicznego, że zmniejsza się dopamina, a podwyższa serotonina itp. tylko tak Waszym zdaniem - osób uczęszczających na psychoterapię. Obiecuję, że napiszę również o swoich postępach w trakcie siedmioletniej terapii - na tyle, na ile będę pamiętała, mogła odtworzyć fakty, posklejać emocje, ale jako, że nie lubię partaczyć roboty to musi to u mnie trochę odczekać i koniecznie muszę się z tym przespać. Bo mogłabym napisać na szybko, ale byłoby to chaotyczne, niestety. "Odkąd sięgam pamięcią, zawsze było coś nie tak..." |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 25/04/2013 23:10
|
 Grupa Trzymająca Władzę  Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
1. Zahamować nakręcające myśli w napadach lękowych 2. Zaufać terapeutce 3. Zapanować nad wywoływaniem wymiotów 3. Odwracać uwagę od lęku czy smutku(3/4 przypadków) 4. Przepracować temat ojca 5. Zauważyć to, że moje emocje są chwiejne, a nie tylko negatywne 6. Znalazłam motywację do leczenia endokrynologicznego 7. Stać się bardziej asertywną (Karolina i jej anoreksja, nie nakręciłam się) 8. Zamknąć rozdział pt. dzieciństwo i przestać czuć się zdeterminowaną przez alkoholizm ojca - odzyskać moc decyzyjną nad swoim życiem. 9. Przestać się fascynować tematyką ED 10. Uwierzyłam w to, że nie jestem beznadziejna 11. Rozróżniać automatyzmy myślowe od moich przekonań 12. Przestałam czuć się odpowiedzialna za to jaki aktualnie mam nastrój 13. Czuję się dobrze w domu 14. Pozbyć się zachowań suicydalnych 15. W czasie myśli samobójczych raczej rozważam SOR niż ich realizacje 16. Coraz rzadziej potrzebuję notatnika do poradzenia sobie z emocjami. 17. Nauczyłam się płakać Jestem z tego dumna i chce się pochwalić Edytowane przez Nieustraszona dnia 25/04/2013 23:19 Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| sigma |
Dodany dnia 26/04/2013 18:40
|
 Grupa Trzymająca Władzę Postów: 12627 Data rejestracji: 12.02.11 |
To jest jakaś różnica, że część jest w formie "zrobić", a część - "zrobiłam"? Czy wszystko to są rzeczy, które już zrobiłaś?
karą za niewiarę będzie lęk który już nie zechce opuścić mnie |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 26/04/2013 18:57
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
Zrobiłam, pisałam to w formie tabeli po prostu, musiała mi się forma gramatyczna pomieszać. W orginale obok były jeszcze orcenty jak to w kog - beh 
Edytowane przez Nieustraszona dnia 26/04/2013 18:59 Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| sigma |
Dodany dnia 26/04/2013 19:05
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 12627 Data rejestracji: 12.02.11 |
No to wielki szacun 
karą za niewiarę będzie lęk który już nie zechce opuścić mnie |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 26/04/2013 19:07
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
Dzięki, ale widze, że jeszcze troche pracy przede mną...
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| Pogodna |
Dodany dnia 26/04/2013 19:12
|
 Grupa Trzymająca Władzę Postów: 3860 Data rejestracji: 23.06.10 |
A zdradzisz - możesz u siebie, jak pomaga ten notatnik radzić sobie z emocjami ?
Nieśmiertelność jest bardzo łatwa do osiągnięcia. Wystarczy nie umierać. |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 26/04/2013 19:20
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
wyjaśniłam u mnie, nie wiem na ile się udało
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| borcio |
Dodany dnia 26/04/2013 20:15
|
 Brązowy Forumowicz  Postów: 784 Data rejestracji: 15.08.12 |
Chylę czoła, Nieustraszona. Naprawdę
[color=#009966][b]"Nadzieja jest ryzykiem, które trzeba podjąć" Georges Bernanos[/b][/color] |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 28/04/2013 00:15
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
Dzięki Borcio, ja też myślę, że jest tego sporo
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| aleksandra |
Dodany dnia 28/04/2013 01:51
|
Rozgrzany Postów: 95 Data rejestracji: 22.04.13 |
Nieustraszona, ogrom pracy wykonałaś, to się chwali. A tym samym motywujesz innych - np. mnie - by walczyć dalej, bo można, jak widać "na załączonym obrazku".
"Szaleństwem jest zachowywać się w ten sam sposób i oczekiwać innego rezultatu" |
 |
|
| Energetyczna |
Dodany dnia 28/04/2013 10:21
|
 Medalista  Postów: 542 Data rejestracji: 27.04.13 |
Przełomem w mojej terapii był moment kiedy terapeuta powiedział mi ,że nie muszę robić sobie krzywdy ,a to że miałam takie czy siakie dzieciństwo to kiepskie wytłumaczenie.Powiedział, że mam wybór -i ja mu uwierzyłam.Od terapii jest bardzo duży postęp ,niektóre osoby nie wierzą że tak bardzo się zmieniłam. Na terapii "przerobiłam" wiele moich traum i myśl o nich nie wywołuje takich emocji jak kiedyś ,nie dobijam się już czytając książki i filmy o traumach ,buduje przyjaźnie z kobietami-gdzie jestem szczera i autentyczna,moje relacje damsko-męskie nie są toksyczne i intensywne jak kiedyś (kiedyś umawiałam się kilka razy w tygodniu z różnymi facetami ,teraz jak się z kimś spotykam to z jednym).Odnalazłam wewnętrzne dziecko.Pozwalam sobie na płacz nawet w autobusie czy idąc ulicą. |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 28/04/2013 22:36
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
Super energetyczną, a jak długo jesteś w terapii?
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| Energetyczna |
Dodany dnia 28/04/2013 23:29
|
|
Medalista Postów: 542 Data rejestracji: 27.04.13 |
3lata, wydarzyło się mnóstwo rzeczy przez te 3,byłam w dwóch związkach ,które nie opierały się tylko na seksie ,dowiedziałam się że nie jestem złym człowiekiem, polubiłam to że jestem kobietą, polepszył mi się kontakt z rodziną, nie obwiniam siebie za wiele rzeczy mówiąc że nie jestem wystarczająco dobra ,nie ćpam i nie piję ,umiem prosić kogoś o pomoc |
|
|
|
| Nieustraszona |
Dodany dnia 28/04/2013 23:31
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 6722 Data rejestracji: 03.04.10 |
super, naprawde szacun, pracuj dalej
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość.... |
|
|
|
| aleksandra |
Dodany dnia 28/04/2013 23:36
|
|
Rozgrzany Postów: 95 Data rejestracji: 22.04.13 |
duże zmiany Energetyczna u Ciebie. Na plus. Fajnie czytać, że naprawdę terapia pomaga. Kiedyś wydawało mi się, że słowa niewiele mogą zmienić, jeśli coś już się wydarzyło.
"Szaleństwem jest zachowywać się w ten sam sposób i oczekiwać innego rezultatu" |
|
|
|
| Energetyczna |
Dodany dnia 28/04/2013 23:58
|
|
Medalista Postów: 542 Data rejestracji: 27.04.13 |
Ja bym mogła pisać i pisać ,ale nie chcę się przechwalać ;-) Ja wychodzę z założenia ,że dobrze jest usłyszeć z czyiś ust nawet to co się wie , nie było łatwo i dalej nie jest ,kilkunastu psychologów odmawiało mi pomocy bo terapię chciałam zaczynać od traum ,a po gwałcie w 2012 kiedy szukałam pomocy w odpowiedniej do tego instytucji pani powiedziała mi "żebym poszukała sobie w internecie",byłam w takim szoku że po tygodniu do mnie doszło to co mi powiedziała , mimo takich sytuacji nie poddaję się ,wiem że jest też wielu lekarzy z powołania i spotkałam takich w moim życiu i spotykam wciąż |
|
|
|
| ef |
Dodany dnia 29/04/2013 00:01
|
 Pasjonat  Postów: 6498 Data rejestracji: 16.02.11 |
Energetyczna, zbieram szczenę z podłogi.
Wcale nie umarłeś lecz śpisz, jeszcze życie wyjdzie Ci. |
|
|
|
| Pogodna |
Dodany dnia 29/04/2013 08:40
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 3860 Data rejestracji: 23.06.10 |
Energetyczna pięknie walczysz o siebie ! Bardzo podoba mi się Twoja postawa
Nieśmiertelność jest bardzo łatwa do osiągnięcia. Wystarczy nie umierać. |
|
|
|
| tajfunek |
Dodany dnia 29/04/2013 10:37
|
 300% normy  Postów: 7284 Data rejestracji: 31.05.09 |
Nieustraszona, Energetyczna zrobiłyście kawał dobrej roboty |
|
|
|
| Przeskocz do forum: |
Podobne Tematy
| Temat | Forum | Odpowiedzi | Ostatni post |
|---|---|---|---|
| Przeniesienie erotyczne w psychoterapii (od strony klienta) :) | Psychoterapia | 11 | 05/11/2014 12:41 |
| Dziennik psychoterapii-moje aktualne życie | Nasze wątki - część otwarta | 22 | 28/02/2014 00:52 |
| Prośba o pomoc w badaniu- postawy wobec leczenia psychiatrycznego i psychoterapii | Ogłoszenia | 8 | 08/12/2013 12:33 |