Ostatnio widziani
Zobacz temat
Strona 2 z 2: 12
|
 jak generujecie swój dobry nastrój
|
|
| Espresso27 |
Dodany dnia 09/02/2017 19:35
|
 Finiszujący  Postów: 233 Data rejestracji: 02.11.16 |
Nie no ze słodyczy to tylko czekolada. Ja raczej miałam na myśli pełnowartościowe produkty, warzywa o i owoce. Z owoców najwięcej witamin ma kiwi i nie powinno się go zjadać więcej niż jedno dziennie. Na forum jest chyba taki wątek"znalezione w sieci" i gotowaniu chyba też. Jaka muzykę? Hm... Jest tego trochę ale najbardziej lubię Tiersena :-) |
|
|
|
| sigma |
Dodany dnia 09/02/2017 19:39
|
 Grupa Trzymająca Władzę  Postów: 12627 Data rejestracji: 12.02.11 |
Jeśli chodzi o przepisy kulinarne, to z zasady forum jest od nich wolne, poza jednym wydzielonym tematem. Takie zabezpieczenie dla osób z zaburzeniami odżywiania, żeby się wszędzie na tematy okołojedzeniowe nie natykały. karą za niewiarę będzie lęk który już nie zechce opuścić mnie |
|
|
|
| Espresso27 |
Dodany dnia 09/02/2017 19:55
|
|
Finiszujący Postów: 233 Data rejestracji: 02.11.16 |
No to widzę że pomyśleliście tutaj o zdaje się naprawdę wszystkim co się efki tyczy... To dużo ograniczeń ale jestem w stanie zrozumieć. |
|
|
|
| Sandra |
Dodany dnia 09/02/2017 23:20
|
|
Finiszujący Postów: 296 Data rejestracji: 23.10.16 |
Ja chciałam pogadać o sporcie i ćwiczeniach, ale to też temat zakazany. |
|
|
|
| Espresso27 |
Dodany dnia 10/02/2017 04:16
|
|
Finiszujący Postów: 233 Data rejestracji: 02.11.16 |
[small]Napisz mi na PW czemu jakie było uzasadnienie. Nie róbmy off-top.[/small]
Edytowane przez Espresso27 dnia 10/02/2017 05:19 |
|
|
|
| Sandra |
Dodany dnia 10/02/2017 09:22
|
|
Finiszujący Postów: 296 Data rejestracji: 23.10.16 |
Wiadomość wysłana. |
|
|
|
| Olena |
Dodany dnia 13/02/2017 16:19
|
Startujący Postów: 113 Data rejestracji: 12.02.15 |
Nie można o sporcie i ćwiczeniach? Rozumiem, że jeśli mówimy o tym w kontekście tracenia kilogramów, ok. Ale w kontekście poprawiania nastroju? Administratorzy, jak to jest? |
|
|
|
| sigma |
Dodany dnia 13/02/2017 17:35
|
|
Grupa Trzymająca Władzę Postów: 12627 Data rejestracji: 12.02.11 |
Odsyłam do regulaminu. O sporcie samym w sobie, w kontekście poprawy nastroju, pisać można (sama w każde lato zanudzam wszystkich zachwytami nad tym, że w końcu mogę swobodnie popływać  )Ale nie piszemy o sporcie w kontekście utraty wagi, spalania kalorii, intensywności treningów itp. karą za niewiarę będzie lęk który już nie zechce opuścić mnie |
|
|
|
| miniu89 |
Dodany dnia 10/09/2018 13:06
|
Rozgrzewający się Postów: 41 Data rejestracji: 23.10.17 |
Aby wygenerować dobry nastrój trzeba starać się wypełnić dzień tak, aby był na wszystko czas. Ja kiedy miałem depresję to miałem z tym ogromny problem, nie chciało mi się ani z nikim rozmawiać a ni nic nie robiłem w totalnym braku motywacji. Silna anhedonia doprowadzała do poczucia bezsensu życia. Dobrego nastroju nie uzyska się od razu. Trzeba dokonać analizy swojego myślenia co cieszy a co nie i czy jest sens zamartwiać się o coś co jest nieistotne. Można zdziałać wiele samemu ale z pomocą terapii jest to na pewno bardziej skuteczne. Ja mam swój sposób. Szukam różnego zajęcia. próbuję słuchać tego co ma do powiedzenia rodzina między sobą, albo co jest ciekawego w telewizji, jakiś program, korzystam z laptopa, gdzie piszę bloga wieczorami po swoich codziennych obowiązkach, które sam na siebie nałożyłem bez niczyjego zaangażowania, przymusu... W ten sposób poczułem poczucie wartości i dążę do tego aby stale tak było bo bardzo poprawia się wtedy nastrój jak się wie po co wstaje rano, że się ma cel w życiu. |
 |
|
Strona 2 z 2: 12
| Przeskocz do forum: |
Podobne Tematy
| Temat | Forum | Odpowiedzi | Ostatni post |
|---|---|---|---|
| Dzien dobry | Przedstaw się | 4 | 19/06/2022 20:57 |
| jak sobie radzicie z m.s ? | Depresja | 80 | 23/03/2022 06:54 |
| Jak zaczynacie swój dzień? | Porozmawiajmy | 40 | 16/11/2021 16:16 |
| "Dobry" psychoterapeuta | Psychoterapia | 7 | 07/11/2021 23:41 |
| gdzie dobry szpital | Choroba afektywna dwubiegunowa | 10 | 30/09/2021 19:45 |