Ostatnio widziani
Zobacz temat
Mam Efkę :: Nasze wątki :: Nasze wątki - część otwarta
Strona 1 z 2: 12
|
 Dziennik psychoterapii-moje aktualne życie
|
|
| ewaalicja |
Dodany dnia 22/01/2014 14:06
|
Rozgrzewający się Postów: 18 Data rejestracji: 18.07.13 |
Witajcie. Aktualnie przebywam na terapii w oddziale dziennym psychiatrycznym. To mój czwarty tydzień pobytu przede mną osiem. Chciałabym w tym wątku przedstawiać moje doświadczenia z pobytu w terapii. To bardzo bolesna terapia, w której uczę się na nowo żyć. Dawne znajome sposoby radzenia sobie z rzeczywistością umierają we mnie. Cięcie się branie leków na własną rękę fantazje o śmierci powodują że czuję się jeszcze gorzej. To już nie przynosi znajomej ulgi a jest symbolem porażki. Powoli rodzi się coś nowego, ale tak bardzo nieznanego i trudnego że czasem czuję lęk dokąd mnie zaprowadzi terapia. Pozdrawiam |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 22/01/2014 19:07
|
 Brązowy Forumowicz  Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
Życzę ci otwartości, sił i determinacji, byś wyniosła dla siebie jak najwięcej z tej nauki, powodzenia 
[color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| Rat |
Dodany dnia 23/01/2014 20:25
|
 Platynowy forumowicz  Postów: 3056 Data rejestracji: 07.02.11 |
[b]ewaalicja[/b] witaj czekam na opis jak Tobie dni mijają na takim oddziale , jakie terapie tam masz , czy czujesz już choć odrobinę poprawy ? pozdrawiam [color=#33cc33] Czasem sobie myślę, że Oj, lepiej byłoby gdyby nie było mnie. [/color] |
 |
|
| ewaalicja |
Dodany dnia 25/01/2014 13:19
|
|
Rozgrzewający się Postów: 18 Data rejestracji: 18.07.13 |
No więc minęło już 4 tygodnie mojego pobytu na oddziale. Z zajęć jestem zadowolona tak średnio. Codziennie mamy sesję psychoterapii grupowej a raz w tygodniu rozmowę indywidualną, która trwa 15 minut, co moim zdaniem jest o wiele za mało. Resztę czasu wypełnia gimnastyka terapia zajęciowa muzykoterapia. Moim zdaniem jest za mało psychoterapii uważam że powinny być trzy sesje dziennie a taka terapia zajęciowa to marnowanie czasu. Ale zadowolona jestem ze zmiany leków. Teraz biorę tylko fluoksetynę pernazynę i diphergan. A wy macie jakieś doświadczenia w terapii na oddziale dziennym? Pozdr |
|
|
|
| Rat |
Dodany dnia 25/01/2014 15:38
|
|
Platynowy forumowicz Postów: 3056 Data rejestracji: 07.02.11 |
15 min tyg. to faktycznie mało , ale reszta zajęć to rekompensuje ?, terapeuci zajęciowi wychwycą jeśli się pogorszy . Jeśli chodzisz na dzienny , możesz również chodzić do terapeuty/psychologa dodatkowo ? ( na NFZ ) . Nie uczęszczałam na terapii takiej . Dobrze ,że leki dobrane odpowiednio ... diphergan na wieczór ? [color=#33cc33] Czasem sobie myślę, że Oj, lepiej byłoby gdyby nie było mnie. [/color] |
|
|
|
| ewaalicja |
Dodany dnia 25/01/2014 16:28
|
|
Rozgrzewający się Postów: 18 Data rejestracji: 18.07.13 |
Tak diphergan na noc 2 tabletki. A jest to drogi lek kuracja miesięczna to 75 zł. Nie mogę chodzić na terapię dodatkowo na NFZ niestety w tym czasie jak chodzę na dzienny. |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 26/01/2014 08:36
|
|
Brązowy Forumowicz Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
co dzień grupa to wg mnie b.intensywna praca, podziwiam, że miałabyś siły na więcej ... ja po jednej tyg jestem wyeksploatowana, a jak mam dwie to resztką sił w codziennych sprawach gonię, a jak jeszcze indyw. to już ze mnie 'zwłoki' zostają ... więc podziwiam, że chciałabyś więcej 
[color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| kosmiczna_sila |
Dodany dnia 27/01/2014 18:53
|
|
Rozgrzewający się Postów: 33 Data rejestracji: 18.10.13 |
Ja byłam na oddziale dziennym leczenia nerwic. Nazywałam to terapią milczeniem  . Codziennie z wyjątkiem środy były 2 sesje grupowe które wyglądały tak, że 1 osoba omawiała swój problem z terapeutą a potem grupa dzieliła się swoimi refleksjami na temat omawianego tematu. W takim tempie można było porozmawiać o swoim problemie średnio raz na 1,5-2 tygodnie. Resztę czasu spędzało się głównie na milczeniu i słuchaniu innych. W środy za to były psychodramy, psychorysunki i inne psychozabawy, które to na początku uważałam za żenujące. Ale w końcu dostrzegłam w nich potencjał terapeutyczny - wtedy kiedy pozbyłam się uprzedzeń i poważnie do tego podeszłam. W moim przypadku za największy walor leczniczy uznałam samo przebywanie w grupie, dzielenie się swoimi doświadczeniami, możliwość dowiedzenia się jak widzą Cię inni, budowanie zaufania i bliskości oraz zyskanie przekonania, że inni nie są tak niebezpieczni jak mi się wydawało. Tak naprawdę otrzymałam coś innego niż oczekiwałam, ale równie wartościowe. Możliwe że w Twoim przypadku będzie podobnie |
|
|
|
| fluorescent rabbit |
Dodany dnia 27/01/2014 19:18
|
 Finiszujący  Postów: 376 Data rejestracji: 11.06.12 |
fajnie to opisałaś nie ogarniam jak wy na to znajdujecie czas. mi lekarz tez kiedyś kazał tam iść ale mam przecież studia, prace itp, w życiu bym sie nie wyrobiła jeszcze na jakieś terapie codziennie. poza tym gratuluję motywacji.... |
|
|
|
| kosmiczna_sila |
Dodany dnia 27/01/2014 19:28
|
|
Rozgrzewający się Postów: 33 Data rejestracji: 18.10.13 |
kwestia priorytetów Rabbit |
|
|
|
| fluorescent rabbit |
Dodany dnia 27/01/2014 20:02
|
|
Finiszujący Postów: 376 Data rejestracji: 11.06.12 |
wszystko ma swoje priorytety- niestety. zmieniło ci się coś w życiu po tym? jest łatwiej? nie wiem, rozumiesz więcej, lepiej sie czujesz? |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 28/01/2014 17:29
|
|
Brązowy Forumowicz Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
[quote][b]fluorescent rabbit napisał/a:[/b] wszystko ma swoje priorytety- niestety. [/quote] Jakie są twoje? [color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| kosmiczna_sila |
Dodany dnia 28/01/2014 19:48
|
|
Rozgrzewający się Postów: 33 Data rejestracji: 18.10.13 |
[quote]zmieniło ci się coś w życiu po tym? jest łatwiej? nie wiem, rozumiesz więcej, lepiej sie czujesz?[/quote] Zmieniło się kilka rzeczy czy jest łatwiej? Nie, nie jest, ale jest bardziej zrozumiałe dlaczego tak trudno, tak, rozumiem więcej, a przynajmniej tak mi się wydaje :) w niektórych sytuacjach lepiej sobie radzę - zwłaszcza tych społecznych ale wiele trudności zostało bez zmian. |
|
|
|
| Rat |
Dodany dnia 29/01/2014 13:10
|
|
Platynowy forumowicz Postów: 3056 Data rejestracji: 07.02.11 |
[quote][b]fluorescent rabbit napisał/a:[/b] wszystko ma swoje priorytety- niestety. [/quote] PFK Gdyby nie priorytety ,życie byłoby monotonne i prostolinijne . Trzeba wyznaczać sobie cele a z nich wyłapywać co ważniejsze . [b]kosmiczna_sila[/b] najważniejsze jest to , że coś robisz , nie chcesz w tym tkwić . Wiadomo , że nie od razu będzie super ,ale napisałąś ,że już niektóre mechanizmy zachowania rozumiesz i jest łatwiej . Tak dalej !!
[color=#33cc33] Czasem sobie myślę, że Oj, lepiej byłoby gdyby nie było mnie. [/color] |
|
|
|
| ewaalicja |
Dodany dnia 31/01/2014 15:39
|
|
Rozgrzewający się Postów: 18 Data rejestracji: 18.07.13 |
Nareszcie weekend. Terapia jest bardzo wyczerpująca psychicznie. Ten tydzień był trudny, ponieważ terapeuci grupy byli na urlopie i mieliśmy zastępstwo |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 31/01/2014 17:35
|
|
Brązowy Forumowicz Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
[quote][b]ewaalicja napisał/a:[/b] Nareszcie weekend. Terapia jest bardzo wyczerpująca psychicznie. Ten tydzień był trudny, ponieważ terapeuci grupy byli na urlopie i mieliśmy zastępstwo[/quote] Życzę ci byś przez weekend odpoczęła i nabrała sił do dalszej pracy
[color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| ewaalicja |
Dodany dnia 05/02/2014 14:57
|
|
Rozgrzewający się Postów: 18 Data rejestracji: 18.07.13 |
weekend miałam koszmarny. W sobotę poszłam spać o szesnastej a w niedzielę wstałam o ósmej a potem znowu poszłam spać i przespałam do 17 tej. Może to moja reakcja na opuszczenie bo rodzice wyjechali do sanatorium i jestem sama. Dużo daje mi teraz grupa oddział choć jest bardzo ciężko szczególnie popołudniami i w weekendy. Właśnie weekendy są najgorsze. A jakie wy macie pomysły na taki wolny czas. Ja muszę zrobić sobie plan dnia chyba na weekend taki szczegółowy, bo inaczej nie dam rady i znowu będzie po staremu. Muszę zdobyć pomysł na samotność bo chyba o to w tym chodzi jak nie poddać się samotności |
|
|
|
| Mina |
Dodany dnia 05/02/2014 15:55
|
|
Brązowy Forumowicz Postów: 862 Data rejestracji: 18.05.12 |
Możliwe, że sen to reakcja na wyjazd rodziny, albo reakcja na intensywną pracę na zajęciach z tygodnia lub też na taką pustkę, gdy tych zajęć nie masz, bo może wtedy gdy nie masz nic narzuconego, to co odkrywasz na terapii do ciebie dociera i trzeba to przetrawić .... tak naprawdę tylko ty możesz znaleźć odpowiedź co cię nurtuje i co wtedy się dzieje z tobą, w twojej głowie i w uczuciach. Gdy to określisz łatwiej ci będzie stwierdzić czy potrzebujesz planu - wypełnienia dnia, czy może czegoś innego
[color=#996600]"Jeżeli ktoś prosi o radę, podpowiedź, wskazówkę albo pomoc, to świetnie; podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ale jeśli zobaczysz, że ten ktoś tylko cię wysłuchał, pokiwał głową i nic nie zrobił, to daj mu spokój. On po prostu j |
|
|
|
| fluorescent rabbit |
Dodany dnia 06/02/2014 02:11
|
|
Finiszujący Postów: 376 Data rejestracji: 11.06.12 |
ja jako gimbus jak mam mieć wolną chate na dłuzej to skacze z radości 2 tygodnie przedtem, potem nie wiem kiedy mi ten czas mija, chyba tez sie obijam 5 razy bardziej niz zazwyczaj, nic nie jem i robie chlew. zawsze sobie wyobrażam jakiej to ja imprezy nie zrobie ale nic z tego nigdy nie wyszło, raz kiedys ktoś przyjdzie, na piwo i filmy |
|
|
|
| Lila |
Dodany dnia 06/02/2014 19:09
|
 Rozgrzewający się Postów: 25 Data rejestracji: 10.04.13 |
Czasem taki plan "przetrwania" dnia jest niezbędny- zwłaszcza w tych gorszych dniach... ale u mnie zazwyczaj to wygląda tak, że cały dzień leżę i oglądam filmy:/ Za to jak jest lepiej to zawsze sobie znajdę coś do roboty w pustym domu= czytam książki, maluję, piszę pamiętnik, w międzyczasie nastawię pranie, ugotuję obiad, trochę posprzątam. Ważne żeby zająć się czymś co Ci sprawia przyjemność:) |
|
|
|
Strona 1 z 2: 12
| Przeskocz do forum: |
Podobne Tematy
| Temat | Forum | Odpowiedzi | Ostatni post |
|---|---|---|---|
| moje hobby | W wolnym czasie | 93 | 28/11/2021 11:31 |
| Życie na Chadzie | Przedstaw się | 11 | 27/09/2021 15:17 |
| Progres w psychoterapii | Psychoterapia | 61 | 09/08/2021 21:40 |
| Chad a dalsze życie i wychowywanie razem dzieci | Choroba afektywna dwubiegunowa | 5 | 30/07/2020 20:55 |
| Moje lekarstwa | Leki | 2 | 04/08/2018 08:55 |