18 Sierpnia 2022
Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie


Nieustraszona Nieustraszona
< 5 min 5 min
Klara Klara
09:17:01 Offline
Basienka Basienka
11:12:48 Offline
Makro Makro
1 dzień Offline Offline
sigma sigma
1 dzień Offline Offline
Ostatnio zarejestrował się: romek
Ogółem Użytkowników:2,185
Shoutbox
Musisz zalogować się, aby móc dodać wiadomość.

17/07/2022
Romek, nowi użytkownicy mają zablokowaną możliwość pisania na Forum - najpierw muszą się przedstawić w dziale "przedstaw się".

01/07/2022
Przedstaw się w dziale "przedstaw się"

30/06/2022
cześć, nie bardzo wiem jak napisać post na forum?

19/06/2022
Korzystam z Legimi i polecam Smile

19/06/2022
Klara korzystasz z Legimii? czy jakiejś innej? polecasz?

Archiwum shoutboksa
Zobacz temat
Mam Efkę :: O psychiatrii :: Psychoterapia
 Drukuj temat
Dzisiaj zrobiłam/em dla swojego leczenia
Olena
Dodany dnia 03/03/2017 15:38
Startujący


Postów: 113
Data rejestracji: 12.02.15

Usiadłam dziś do zlecenia.
Ale otworzyłam pamiętnik i zaczęłam pisać. Po drodze popłakałam się, przeanalizowałam wszystko enty raz i znów popisałam. Trwało to z kilka godzin. Wylałam z siebie wszystkie żale, zrozumiałam toksyczne mechanizmy toczące się w mojej rodzinie i poczułam tak wielką ulgę, nie do opisania. Spod tego syfu zaczęłam widzieć siebie coraz wyraźniej, jako osobę pogodną, pogodzoną z rzeczywistością i umiejącą postawić granice w relacjach.
Poczułam się zintegrowana.
I jeszcze, że te wszystkie cierpienia, błędy, nie były na darmo. Warto było!
A teraz czas na zlecenie Smile
 
Sandra
Dodany dnia 15/04/2017 14:32
Finiszujący


Postów: 296
Data rejestracji: 23.10.16

Zamówiłam książkę [i]H andlowanie to gra [/i], gdyż chcę się naucZyć technik sprzedażowych.
Do tej pory unikalam szukania pracy w sprzedaży, ze strachu przed ludźmi.
Teraz czuję się gotowa by zrobić krok w kierunku otwarcia się na ludzi.
Ps. Może ktoś z was zna książki godne polecenia z tej kategorii.
 
Nieustraszona
Dodany dnia 30/04/2017 18:59
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6668
Data rejestracji: 03.04.10

27.04 dałam psychiatrze zyciorys podczas wizyty.
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
Alia
Dodany dnia 21/05/2017 19:19
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 2831
Data rejestracji: 01.09.09

Moim problemem są lęki przed nowymi rzeczami, nawet drobnymi i (obiektywnie) bezpiecznymi. Dlatego postanawiam z tym walczyć i wczoraj, kiedy chciałam sama zjeść kolację na mieście, poszłam do miejsca, w którym byłam tylko dwa razy i nigdy sama - i czułam się niepewnie na samą myśl, że mogłabym tam pójść. Kusiło mnie, żeby zrezygnować i pójść do KFC czy Sfinksa, ale ostatecznie poszłam tam, gdzie zaplanowałam wcześniej. I nic się nie stało, obsługa była miła, a jedzenie smaczne.
 
girl interrupted
Dodany dnia 21/05/2017 22:22
Awatar

Srebrny Forumowicz


Postów: 1339
Data rejestracji: 23.09.10

Dziś dla swojego leczenia i zdrowia psychicznego dopuściłam do siebie smutek i popłakałam się bez oszukiwania siebie, że nie czuję tego smutku. Napisałam też smsa bez pisania go cały dzień w głowie i powtarzania treści przez cały dzień - w ramach życia życiem realnym, a nie wirtualnym. Być może nie musiałam go wysyłać, ale skoro było to dla mnie ważne to wysłałam Smile
"Odkąd sięgam pamięcią, zawsze było coś nie tak..."
 
Innocentia
Dodany dnia 22/05/2017 09:55
Awatar

Medalista


Postów: 694
Data rejestracji: 14.09.14

Może nie dziś, ale od ponad miesiąca nic sobie nie zrobiłam. Gdy wróciłam na terapię po przerwie sama wyskoczyłam z tym, że nic nie zrobiłam, a gdy terapeutka spytała dlaczego, jak sobie poradziłam, to palnęłam : "Nie chciałam się pani tłumaczyć". Grin Śmiała się dobrą chwilę i widziałam, ze nie był to śmiech wymuszony Grin Powiedziała, że każdy powód jest dobry Wink
[b][i]"Zdolność człowieka do dawania siebie innym ludziom jest poezją w prozie życia." - Zygmunt Freud[/i][/b]
 
Sandra
Dodany dnia 29/05/2017 10:20
Finiszujący


Postów: 296
Data rejestracji: 23.10.16

Czytam bajki terapeutyczne. Mam nadzieję, że okarza się przydatne w mojej terapii.
 
Sandra
Dodany dnia 19/06/2017 19:28
Finiszujący


Postów: 296
Data rejestracji: 23.10.16

Kupiłam dwie książki :
Człowiek w poszukiwaniu sensu Frankl Victor
Kieruj swoim życiem Dyer Wayne

Dużo teraz czytam, aby zrozumieć siebie i innych ludzi.
 
Sandra
Dodany dnia 16/07/2017 20:17
Finiszujący


Postów: 296
Data rejestracji: 23.10.16

Zamiast serialu kryminalnego obejrzałam serial komediowy. I sprawiło mi to frajdę.
 
sigma
Dodany dnia 06/08/2018 21:09
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 12582
Data rejestracji: 12.02.11

Nie sÄ?dzi??am, ??e jeszcze kiedy?? o tym napiszÄ? w kontek??cie robienia czego?? dla swojego leczenia, a jednak -
by??am po kilkuletniej przerwie u mojej ulubionej fryzjerki. I w koo??cu mam na g??owie dok??adnie to, co chcia??am od roku Pfft A do tego zaczÄ???am kuracjÄ? komórkami macierzystymi, liczÄ? na spektakularne efekty Smile

karą za niewiarę będzie lęk
który już nie zechce opuścić mnie
 
martyna
Dodany dnia 07/08/2018 10:04
Awatar

300% normy


Postów: 11235
Data rejestracji: 07.08.09

Co ma dac Ci taka kuracja?
Życie jest zbyt krótkie, aby pić kiepską herbatę, czytać złe książki i marnować czas na ludzi, dla których nic nie znaczymy.
 
sigma
Dodany dnia 07/08/2018 10:25
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 12582
Data rejestracji: 12.02.11

Komórkami macierzystymi? Cuda, panie, cuda Wink Przede wszystkim stymuluje wzrost w??osów, nawet przy ca??kowitym wy??ysieniu w??osy odrastajÄ?. Ba, ponoÄ? przy poparzeniu skóry g??owy te?? jest szansa. Osobi??cie znam osobÄ?, która od urodzenia mia??a na g??owie niewielki ??ysy placek - teraz ma tam w??osy. A poza tym, ??e w??osy mi siÄ? powinnny zagÄ???ciÄ? (nie mam rzadkich, ale zawsze mo??e byÄ? lepiej), wzmacnia te?? te, które sÄ?, wyg??adza itp. oraz leczy wiele chorób skóry, takich jak ??upie?? np.
By??abym sceptyczna, gdybym nie widzia??a na w??asne oczy efektów Smile
Niewielu fryzjerów w Polsce to robi, a ci, którzy robiÄ?, zwykle biorÄ? za to kosmiczne pieniÄ?dze. A moja fryzjerka robi to po kosztach, traktujÄ?c to jako inwestycjÄ? we w??osy sta??ych klientów Wink
karą za niewiarę będzie lęk
który już nie zechce opuścić mnie
 
Nieustraszona
Dodany dnia 09/02/2019 14:04
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6668
Data rejestracji: 03.04.10

Udalo mi sie powiedziec prawde psychiatrze.
Umowilam sie do fizjoterapeuty
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
Nieustraszona
Dodany dnia 25/03/2019 16:25
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6668
Data rejestracji: 03.04.10

Wczoraj zrobilam sobie nalesniki z jablkami.
Dzis kupilam sobie chipsy, bo mialam ochote na cos dobrego.

Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
swistak
Dodany dnia 20/08/2019 18:30
Awatar

Złoty Forumowicz


Postów: 1719
Data rejestracji: 11.08.14

Byłem ostatnio sam na koncercie (co nie było dla mnie rzeczą normalną).

Dzisiaj kupiłem sobie spodenki kąpielowe - sam, bez udziału mamy. Prawie zawsze bowiem kupuję ubrania z mamą (lub mama mi je kupuje sama). Myślałem już, żeby to zostawić, ale zachęciła mnie myśl opisania tego w tym wątku.

Na basen chciałem i miałem iść już rok temu, było to zadanie z terapii (zob. [url=http://mam-efke.pl/forum/viewthread.php?forum_id=41&thread_id=2415&pid=136123#post_131779]wpis w moim wątku[/url]), jednak jak dotąd mi się to nie udawało. Zainspirowała mnie dzisiejsza wizyta u psychiatry (o której jeszcze napiszę u siebie), lekarz mi mówił, że mam sobie iść dzisiaj te spodenki kupić.

(ewentualne odpowiedzi proszę pisać w moim wątku)
Edytowane przez swistak dnia 20/08/2019 18:45
 
Liana
Dodany dnia 24/08/2019 11:34
Awatar

Rozgrzany


Postów: 67
Data rejestracji: 07.02.16

Odstresowałam się wczoraj na małym shoppingu i spotkałam się z koleżanką.
 
swistak
Dodany dnia 14/09/2019 18:20
Awatar

Złoty Forumowicz


Postów: 1719
Data rejestracji: 11.08.14

Posprzątałem trochę w swoim pokoju (co powinienem był już zrobić dawno temu, rodzina protestowała).
 
misio
Dodany dnia 26/10/2019 00:49
Awatar

Rozgrzany


Postów: 70
Data rejestracji: 08.01.18

kupiłem pamiętnik a raczej coś w czym mogę pisać o sobie i o swoich przemyśleniach , ale boję się zacząć .
 
swistak
Dodany dnia 22/03/2020 12:22
Awatar

Złoty Forumowicz


Postów: 1719
Data rejestracji: 11.08.14

W końcu posprzątałem w swoim pokoju (rodzina narzekała na bałagan).
 
Liana
Dodany dnia 29/03/2020 16:38
Awatar

Rozgrzany


Postów: 67
Data rejestracji: 07.02.16

Napisałam post na bloga.
 
Przeskocz do forum:
Podobne Tematy
Temat Forum Odpowiedzi Ostatni post
smutno mi dzisiaj Porozmawiajmy 6 03/03/2022 21:44
Trójmiasto:Poszukiwana Grupa wsparcia dla partnerów osob z Chad Przedstaw się 9 22/08/2021 22:21
Trening metapoznawczy dla pacjentów ze schizofrenią Schizofrenia 5 25/06/2021 00:37
Prezent dla dziecka 12-13 lat Dzieci 11 01/01/2021 16:44
Prośba o pomoc, ankieta dla osób z zaburzeniem odżywiania Ogłoszenia 1 14/05/2019 18:20

45,294,520 Unikalnych wizyt

Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2022 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3.

2022