27 Marca 2023
Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie


Nieustraszona Nieustraszona
00:46:19 Offline
Klara Klara
05:43:38 Offline
sigma sigma
1 dzień Offline Offline
martyna martyna
1 dzień Offline Offline
ploion ploion
2 dni Offline Offline
Ostatnio zarejestrował się: soniamoner
Ogółem Użytkowników:2,193
Shoutbox
Musisz zalogować się, aby móc dodać wiadomość.

18/12/2022
Cześć, Rafa!

15/12/2022
Dzień Dobry Wszystkim Smile

06/10/2022
zdrowia

06/10/2022
Covid zapukał do moich drzwi poraz kolejny ten już ze szpitalem w tle. Stres

17/07/2022
Romek, nowi użytkownicy mają zablokowaną możliwość pisania na Forum - najpierw muszą się przedstawić w dziale "przedstaw się".

Archiwum shoutboksa
Zobacz temat
Mam Efkę :: O psychiatrii :: Zaburzenia lękowe
 Drukuj temat
Boję się zasnąć. Boję się spać.
Grzegorz
#1 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:08
Rozgrzewający się


Postów: 18
Data rejestracji: 02.06.16

Ostatnio boję się zasnąć. Mam lęk i obawę że ktoś bliski może w nocy umrzeć. Muszę czuwać.
Jak również boję się, że sam się nie obudzę po nocy. Poza tym ciągle śnią mi się dziwne rzeczy.
Że np. właśnie ktoś bliski umiera. A tego bardzo się boję i bardzo mnie to stresuje.
Nie wiem jak to nazwać.
Nie wiedziałem też w którym dziale napisać, dlatego wybrałem Zaburzenia lękowe.
Z powodu, że odczuwam lęk. Myślałem, żeby się skonsultować z Panią Psychiatrą.
Ale jeszcze poczekam. Bo może minie samoistnie ten strach.
Macie jakieś swoje sposoby na to, żeby lepiej się zasypiało? Bez strachu i niepokoju? Boję się coraz bardziej snu. Nie chcę spać.
A jednocześnie mi to przeszkadza. Sam już nie wiem.
To jest jakby silniejsze ode mnie.
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Życzę miłego dnia Wszystkim.
Edytowane przez Grzegorz dnia 19/04/2020 12:10
 
Nieustraszona
#2 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:24
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6713
Data rejestracji: 03.04.10

Konsultacja z psychiatra to dobry kierunek, na ruminacje (natrętne myśli) nie ma jednej recepty. Możesz oczywiście próbować odwracać uwagę np. skupiając się na oddechu, mi pomagało wymienianie imion w kolejności alfabetycznej, jako takie wybicie.

Jednak namawiam na konsultacje z lekarzem.
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
Grzegorz
#3 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:35
Rozgrzewający się


Postów: 18
Data rejestracji: 02.06.16

Dziękuję za odpowiedź.
Dzisiaj chyba nie będę spał w ogóle.
Zajmę się czymś. Boję się zasnąć. To najbezpieczniejszy plan.
Może unikanie snu, pomniejszy stres i będzie dobrze.
Edytowane przez Grzegorz dnia 19/04/2020 12:36
 
Nieustraszona
#4 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:43
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6713
Data rejestracji: 03.04.10

Nie pisałam o unikaniu snu, pisałam o odwracaniu uwagi przed zasnieciem.
Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
Grzegorz
#5 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:53
Rozgrzewający się


Postów: 18
Data rejestracji: 02.06.16

Wiem, że nie pisałaś. Spróbuję Twojego sposobu.
Ale myślę, że muszę zrezygnować ze snu. Przynajmniej dzisiaj.
 
Nieustraszona
#6 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:55
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 6713
Data rejestracji: 03.04.10

Idź do lekarza, rezygnacja ze snu to autodestrukcja

Kiedyś musisz się pożegnać z nadzieją na lepszą przeszłość....
 
Grzegorz
#7 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 12:56
Rozgrzewający się


Postów: 18
Data rejestracji: 02.06.16

Właśnie mam zamiar zadzwonić jutro do Pani Psychiatry i się umówić.
Uważam, że taka rozmowa mi bardzo pomoże.
Edytowane przez Grzegorz dnia 19/04/2020 12:57
 
martyna
#8 Drukuj posta
Dodany dnia 19/04/2020 15:07
Awatar

300% normy


Postów: 11241
Data rejestracji: 07.08.09

Przy Chad nie eksperymentowala bym ze snem, ale zrobisz jak uwazasz.
Życie jest zbyt krótkie, aby pić kiepską herbatę, czytać złe książki i marnować czas na ludzi, dla których nic nie znaczymy.
 
miniu89
#9 Drukuj posta
Dodany dnia 24/07/2020 19:57
Rozgrzewający się


Postów: 41
Data rejestracji: 23.10.17

Witaj

Nie możesz unikać snu bo to nie jest wyjście z Twojej sytuacji. Powinieneś pójść z tym do lekarza bo tego typu myślenie jest najprawdopodobniej objawem nerwicy. Trzymaj się ciepłoWink
[url]https://pomiedzysztuka-a-pomyslem.blogspot.com/[/url]
 
https://pomiedzysztuka-a-pomyslem.blogspot.com/
Przeskocz do forum:
Podobne Tematy
Temat Forum Odpowiedzi Ostatni post
czy po ed można się odchudzać? Zaburzenia odżywiania 12 06/09/2021 20:51
Przedstaw się Przedstaw się 4 28/11/2020 18:50
Zaczęło się Przedstaw się 9 23/11/2020 20:59
Nie czuję się bezpiecznie z .... Regulamin i zagadnienia porządkowe 66 26/08/2019 00:27
Jak przerwać błędne koło objadania się? Zaburzenia odżywiania 10 17/08/2019 15:23

47,411,338 Unikalnych wizyt

Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2023 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3.

2023