23 Lipca 2021
Reklama
Grupa doświadczonych psychiatrów i psychologów w Kłodzku
psychiatra wrocław, psychoterapeuta wrocław, specjalista psychiatra
Leczenie zaburzeń odżywiania - anoreksja i bulimia we Wrocławiu
Nasze Strony
RSS
Ostatnie newsy - Ostatnie newsy
Ostatnie artykuły - Ostatnie artykuły
Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie


sigma sigma
< 5 min 5 min
ploion ploion
< 5 min 5 min
Klara Klara
00:19:17 Offline
swistak swistak
01:33:35 Offline
tajfunek tajfunek
03:12:19 Offline
Ostatnio zarejestrował się: leszkuxx
Ogółem Użytkowników:2,170
Shoutbox
Musisz zalogować się, aby móc dodać wiadomość.

05/07/2021
Bardzo dziękuję.

05/07/2021
Najpierw dodaj w przedstaw się.

05/07/2021
Dzień dobry. Jestem nową użytkowniczką tego forum i nie mam pojęcia jak dodać wątek.... Zalamka Mogę prosić o podpowiedzi?

27/06/2021
miłej niedzieli wszystkim, odpoczywajcie Smile Ja zamierzam odpoczywać w ruchu

25/06/2021
natura pokazuje swoją siłę i nieprzewidywalność
. A rozbłyski na niebie i nietypowe chmury, które dziś u mnie były - coś pięknego

Archiwum shoutboksa
Kilka porad dla chorych na depresję.

Pamiętaj, że depresja jest chorobą. Medycyna posiada dobre narzędzia pozwalające na skuteczne leczenie tego typu choroby.


Leczenie depresji może prowadzić nawet lekarz rodzinny, możesz też skorzystać bezpośrednio z wizyty u psychiatry - nie potrzebujesz skierowania. Zanim zaczniesz leczyć się lekami ziołowymi skonsultuj to z lekarzem, może potrzebujesz czegoś innego.


Leki należy przyjmować systematycznie, przez dłuższy okres. Pamiętaj, że nie dają natychmiastowej poprawy, często na efekt trzeba poczekać kilka tygodni.


Nigdy nie odstawiaj zaleconych leków gwałtownie, zawsze skonsultuj to z lekarzem.


Zapytaj lekarza o ewentualne działania uboczne, pamiętaj że część z nich występuje tylko na początku leczenia.


Staraj się jeść urozmaicone posiłki, nie muszą być duże, bo często depresja zmniejsza Twoją aktywność i zapotrzebowanie kaloryczne.


Jeżeli starczy Ci sił, spróbuj narzucić sobie niewielki, systematyczny wysiłek np. spacery, praca w ogródku, jazda na rowerze.


Nie pij alkoholu, ani dla odprężenia, ani dla spania. Alkohol wchodzi w interakcje z lekami, sam też może zwiększać nasilenie depresji, mimo dawania pozornej poprawy.


Ogranicz ilość wypijanej kawy i innych preparatów zawierających kofeinę, guaranę etc.. Energia którą mogą Ci dodać, może zostać przeznaczone na zwiększenie Twojego niepokoju.

Dodaj do:

Komentarze
#1 | nienasycona dnia 19/09/2011 19:20
ja to bym jeszcze dodała : rozmawiaj dużo o tym co czujesz i myślisz, od razu informuj o nagle gorszym dniu, pamiętaj że jesteś normalny i nie jestes sam....
#2 | koaw dnia 14/11/2011 22:52
Jestem sam, gdy już nic nie mogę dać. Pusty jak pudełko po krakersach.
#3 | Alex dnia 19/12/2012 04:05
w pudelku po krakersach zostaja okruszki. A tych niekiedy nie ma nawet. Jest po prostu pustka.
#4 | morbus dnia 23/02/2014 11:30
Z własnego doświadczenia (nieśmiało) dodam - zajmij się czymś: może pracą lub działalnością społeczną. Masz szansę na integrację z TYMI ludźmi bo po jakimś czasie możesz stwierdzić, że właściwie niewiele się różnicie Smile
...to ważne
#5 | innynizkazdy dnia 03/07/2014 18:17
A co jeśli ktoś nie potrafi współgrać z innymi ludźmi? Czuję się obcy na tym świecie? Czuję się jakby każdy w około miał go za przeproszeniem w dupie a tak naprawde dobrze wie że każdy się o niego martwi i to on nie potrafi z nikim porazmawiać.. Czuję strach przed opinia ludzi?? Jakie z tego wyjście?? Jakie???
Dodaj komentarz
Zaloguj się, aby móc dodać komentarz.
Oceny
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą oceniać zawartość strony

Zaloguj się lub zarejestruj, żeby móc zagłosować.

Świetne! Świetne! 0% [Brak oceny]
Bardzo dobre Bardzo dobre 50% [1 głos]
Dobre Dobre 0% [Brak oceny]
Średnie Średnie 50% [1 głos]
Słabe Słabe 0% [Brak oceny]

40,850,052 Unikalnych wizyt

Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2021 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3.

2021