20 Wrzesień 2018
Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie


Klara Klara
00:34:27 Offline
rafa rafa
00:44:59 Offline
Life Life
00:51:17 Offline
martyna martyna
01:12:16 Offline
sigma sigma
01:45:59 Offline
Ostatnio zarejestrował się: Soszka
Ogółem Użytkowników:1,947
Shoutbox
Musisz zalogować się, aby móc dodać wiadomość.

16/09/2018
Trzeba było wyświetlić mu grafikę z czymś, co taki robak lubi? Pfft

15/09/2018
Próbowaliście kiedyś złapać robala biegającego po waszym ekranie dotykowym w telefonie? :-P

13/09/2018
miłego dnia Kochani! pozdrawiam znad kubka kawy Smile z radością witam nowy dzień...

01/09/2018
Ja też wróciłem z urlopu. Po wypoczynku czynnym potrzebuję kilka dni wypoczynku biernego ;-)

25/08/2018
powrót do pourlopowej rzeczywistości Smile wypoczęłam jak nigdy zacieszacz

Archiwum shoutboksa
Zobacz temat
Mam Efkę :: O psychiatrii :: Psychoterapia
Kto jeszcze czyta ten temat? 1 gość(ci)
 Drukuj temat
Dzisiaj zrobiłam/em dla swojego leczenia
sigma
Dodany dnia 28/04/2014 13:19
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 9987
Data rejestracji: 12.02.11

Byłam w urzędzie załatwić formalności związane w otwieraniem działalności.
Bez panikowania przez tydzień, nawet bez rozstroju żołądka rano... choć w drodze pod odpowiednie drzwi w urzędzie musiałam sobie na chwilę usiąść, jednak mnie atak lęku dopadł... ale posiedziałam, doszłam do siebie i załatwiłam <dumna i blada>
jeden z cudownych dni
prawie ziścił się plan
ale to tylko się śni
to nie zdarza się nam
 
girl interrupted
Dodany dnia 29/04/2014 20:38
Awatar

Srebrny Forumowicz


Postów: 1302
Data rejestracji: 23.09.10

- załatwiłam sobie korepetycje z angielskiego dzwoniąc (mimo, że boję się dzwonić i nie lubię tego)
- zadzwoniłam do terapeutki
- wytrwałam nawijanie przez godzinę po angielsku i interakcję z lektorką
- zadzwoniłam w sprawie pracy (co prawda do znanej, mojej dawnej firmy)
- podjęłam decyzję o nauce angielskiego
- czuję się średnio, a mimo to załatwiam codziennie jakieś drobiazgi typu sklep spożywczy, spacer z psem, przejażdżka rowerowa dla przyjemności.

To z kilku dni, ale nie miałam dostępu do komputera, więc się uzbierało Smile
"Odkąd sięgam pamięcią, zawsze było coś nie tak..."
 
sigma
Dodany dnia 14/06/2014 10:21
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 9987
Data rejestracji: 12.02.11

Po dwóch tygodniach czekania na odpowiedź na mojego maila i kilku sugestiach, żebym może w takim razie zadzwoniła, w końcu się wczoraj przełamałam i zadzwoniłam ustalić szczegóły wycieczki (zaproponowałam w pracy fajne miejsce, więc na mnie spadł ten przywilej Pfft). I mimo lęku rozmowa mi poszła bardzo dobrze, rozmawiałam z dwiema osobami, wypytałam o wszystko, wynegocjowałam korzystne warunki... jakby to nie był dla mnie żaden problem Wink
jeden z cudownych dni
prawie ziścił się plan
ale to tylko się śni
to nie zdarza się nam
 
Natalia
Dodany dnia 21/06/2014 17:39
Rozgrzewający się


Postów: 29
Data rejestracji: 16.06.14

Zrobiłam SAMODZIELNIE zakupy. Po prostu wyszłam, zamknęłam drzwi, trzęsące się ręce włożyłam do kieszeni i poszłam do sklepu. Niby nic, ale nie pamiętam kiedy wychodziłam gdzieś sama...
 
http://palimpsestrozy.blogspot.com/
ania35
Dodany dnia 21/06/2014 18:09
Awatar

Medalista


Postów: 640
Data rejestracji: 14.06.14

Hura gratuluję
dziś czuję się lżejsza o jakieś 10 kilo Smile, może nie fizycznie ale psychicznie.po roku czasu chodzenia do psychologa dziś w końcu nastąpił przełom.Poczułam że mogę zaufać i wyrzuciłam z siebie sprawy które ukrywałam nawet przed sobą samą.czuje sie dziś lepiej nawet przy zabiegu punkcji zatoki Pani Doktor stwierdziła że po raz pierwszy ma pacjentkę która uśmiecha się podczas zabiegu Smile
Edytowane przez ania35 dnia 24/06/2014 13:06
 
Natalia
Dodany dnia 27/06/2014 20:06
Rozgrzewający się


Postów: 29
Data rejestracji: 16.06.14

W środę byłam na zastrzyku, terapii wczoraj, biorę regularnie leki. Niby mało, ale dla mnie to taki Mount Everest.
 
http://palimpsestrozy.blogspot.com/
sigma
Dodany dnia 02/07/2014 19:23
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 9987
Data rejestracji: 12.02.11

Ugotowałam obiad na kilka dni (mam nadzieję).
Spory sukces, bo od paru tygodni swoje żywienie mocno zaniedbuję i albo jem na mieście (to jeszcze mniejszy problem, staram, się, żeby to nie były śmieci), albo zadowalam się garścią słodyczy zamiast obiadu Ehmm
jeden z cudownych dni
prawie ziścił się plan
ale to tylko się śni
to nie zdarza się nam
 
tajfunek
Dodany dnia 07/07/2014 08:43
Awatar

Pasjonat


Postów: 6404
Data rejestracji: 31.05.09

Mimo,że mam dziś na noc wstałam rano by zrobic badania Smile
Słowa, którymi z małostkowości czy z ignorancji zatruwa się serce własnego dziecka, zostają na zawsze w pamięci i prędzej czy później spopielają mu duszę.
 
ania35
Dodany dnia 07/07/2014 09:19
Awatar

Medalista


Postów: 640
Data rejestracji: 14.06.14

A ja do pracy pojechałam rowerem to jakieś 8km do tego umówiliśmy się z mężem ze po jego pracy pojedziemy nad jezioro:-)
 
katastrofy
Dodany dnia 08/07/2014 15:56
Rozgrzewający się


Postów: 22
Data rejestracji: 03.07.14

Dzisiaj byłam na zakupach w galerii handlowej. Bardzo nie lubię takich miejsc, wręcz panicznie się ich boję (jest tam dla mnie zdecydowanie zbyt dużo ludzi, za duży tłok, zbyt głośno) i staram się ich unikać za wszelką cenę, jednak dzisiaj postanowiłam coś zmienić. Wiąże sie to oczywiście z pragmatyzmem - musiałam sobie coś kupić - dokładnie torebkę, bo moja stara torebka juz niestety się sypie. Nawet udało mi się wytrzymać tam 30 minut, no i kupić torebkę Smile
 
Natalia
Dodany dnia 22/07/2014 18:28
Rozgrzewający się


Postów: 29
Data rejestracji: 16.06.14

Wyszłam z domu, zaczęłam znowu brać leki, mimo oporów wewnętrznych. I co ciekawsze czuję się lepiej.
wciąż krzyczę
czasem do siebie choć trudniej
nie szkodzi lubię wyzwania
czasem do was do Ciebie...
 
http://palimpsestrozy.blogspot.com/
Life
Dodany dnia 24/07/2014 08:29
Awatar

Platynowy forumowicz


Postów: 3192
Data rejestracji: 26.02.10

Porozmawiałam, usłyszałam, przyjęłam i zaakceptowałam. Zmierzyłam się z trudnymi emocjami Smile
Bój się i idź do przodu Wink

Dla odmiany szczęśliwa Grin
 
tajfunek
Dodany dnia 12/08/2014 15:11
Awatar

Pasjonat


Postów: 6404
Data rejestracji: 31.05.09

zamiast autoagresji wybrałam spacer z psem.
Słowa, którymi z małostkowości czy z ignorancji zatruwa się serce własnego dziecka, zostają na zawsze w pamięci i prędzej czy później spopielają mu duszę.
 
tajfunek
Dodany dnia 13/08/2014 10:49
Awatar

Pasjonat


Postów: 6404
Data rejestracji: 31.05.09

Pomimo strach, wielgaśnego lęku podeszłam wczoraj do administratora, by porozmawiać o gigantycznym rachunku za wodę.
Od 1 sie zbierałam. Na terapii przegadałam to dlaczego tak sie boję i tak sobie ta sesja we mnie pracowała,az sie odważyłam to zrobić. Fakt kosztowało mnie to pół dnia bólu brzucha, ale mam nadzieję,że da sie to wyjaśnić i w przyszłosci nie będzie takich sytuacji.
Słowa, którymi z małostkowości czy z ignorancji zatruwa się serce własnego dziecka, zostają na zawsze w pamięci i prędzej czy później spopielają mu duszę.
 
swistak
Dodany dnia 13/08/2014 13:10
Awatar

Srebrny Forumowicz


Postów: 1125
Data rejestracji: 11.08.14

Gratulacje!
Nemo liber est qui corpori servit. ("Nie jest wolnym nikt, kto służy swemu ciału". )
Seneka Młodszy, Epistulae Morales ad Lucilium, list XCII
 
swistak
Dodany dnia 25/08/2014 13:43
Awatar

Srebrny Forumowicz


Postów: 1125
Data rejestracji: 11.08.14

Obroniłem swoją pozycję i siebie:
http://mam-efke.p...cle_id=212
Edytowane przez swistak dnia 25/08/2014 13:44
 
sigma
Dodany dnia 25/08/2014 20:58
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 9987
Data rejestracji: 12.02.11

A możesz wyjaśnić, jaki związek z bronieniem siebie ma wklejony tu link do artykułu Girl?
jeden z cudownych dni
prawie ziścił się plan
ale to tylko się śni
to nie zdarza się nam
 
sigma
Dodany dnia 27/08/2014 20:17
Awatar

Grupa Trzymająca Władzę


Postów: 9987
Data rejestracji: 12.02.11

Przełamałam swój stary i mocno utrwalony schemat i zmusiłam się do napisania maila, mimo że od kilku tygodni z tym zwlekałam. A byłam już na najlepszej drodze do zwlekania coraz dłużej i zakończenia tym samym znajomości.
jeden z cudownych dni
prawie ziścił się plan
ale to tylko się śni
to nie zdarza się nam
 
mietowa
Dodany dnia 28/08/2014 17:51
Rozgrzewający się


Postów: 15
Data rejestracji: 15.02.13

- powiedziałam szczerze i otwarcie o swoim samopoczuciu terapeutce
- od miesiąca regularnie ćwiczę (nie w ramach odchudzania, tylko dla zdrowia i lepszego samopoczucia)
 
tajfunek
Dodany dnia 28/08/2014 18:29
Awatar

Pasjonat


Postów: 6404
Data rejestracji: 31.05.09

cd pracy nad asertywnoscia i dbanie o wlasne intersy.
Odmowilam kolezance oddania dyzuru,przeprosilam i powiedzialam 'nie'.
Tym samym nie pozbawilam siebie mozliwosci zarobienia kasy.
Słowa, którymi z małostkowości czy z ignorancji zatruwa się serce własnego dziecka, zostają na zawsze w pamięci i prędzej czy później spopielają mu duszę.
 
Przeskocz do forum:
Podobne Tematy
Temat Forum Odpowiedzi Ostatni post
Otwarte spotkanie informacyjne dla rodzin osób z ChAD Warszawa Ogłoszenia 1 05/09/2018 22:37
przebieg leczenia Przedstaw się 4 26/04/2018 17:05
Serwis literacki dla osób z problemami psychicznymi Ogłoszenia 3 17/02/2018 11:30
Trójmiasto:Poszukiwana Grupa wsparcia dla partnerów osob z Chad Przedstaw się 6 25/01/2018 18:36
Trening metapoznawczy dla pacjentów ze schizofrenią Schizofrenia 5 24/12/2017 19:37

22,955,989 Unikalnych wizyt

Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2018 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3.

©Paweł Chludziński 2008 -2018. Kopiowanie bez zgody lub podania źródła zabronione.